健康营养 食疗药膳 养生食谱 食材饮品 四季饮食 饮食文化

女人一定要吃七款经典补血药膳

发布时间:2017-05-23 15:40 来源:本站原创 编辑:admin

女性因为特殊的生理需求,比较容易出现血虚现象。女人只有血气充盈,才能使得皮肤红润,有光泽。女人血虚的症状有脸色苍白萎黄,头晕眼花、失眠健忘等。那么女性该如何缓解血虚?食疗是比较有效的方法,下面我们一起来看七款经典补血药膳:

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。

600_459360e4a3d5a552ca9e2967b7118799.jpg

燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

2、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。

编辑推荐

吃什么补血 3食疗方吃出粉嫩脸色

贫血吃什么 贫血体质必吃五款经典补血膏方

补血补气不再难 8种养颜粥喝出好气色

123下一页

小编推荐:更多与 血虚症状 补血的药膳 失眠  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
不同年龄阶段的五色菜谱
食物五彩缤纷,不同颜色也显示了其“营养密码”。红色食物可缓解疲劳提高免疫;绿色食物,被称为肠胃“清道夫”;黑色[详细]
秋季女人吃什么补肾效果好?
“男怕伤肝,女怕伤肾”,由此可以看出肾脏对于女性来说的重要性,现代女性经常会出现各种肾虚的情况,那么女人吃什么[详细]
关键词当归 秋季补肾药材 补肾 
中医推荐:补肾补肝养胃健脾的“四大名补”
​真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实,[详细]
关键词
中医治疗头疼的5个方法
 在日常生活中,很多人都有头疼困扰,有的人每天都会出现头疼。那么,我们该如何缓解头疼呢?保健专家发现中医有一些[详细]
拉肚子吃什么食物好?吃这些绝对是超赞的
秋季腹泻俗称拉肚子这个词大家听着都不会陌生吧?秋天到了,拉肚子的季节到了,我们必须要知道,如何应付拉肚子,拉肚[详细]
天然阿司匹林——黑木耳是最好的清除血管垃圾食物
随着年龄的增长,血管内壁不再光滑如初,出现一些血栓斑块在所难免。这是一种正常的退行性病变表现。然而,恰恰是这些[详细]
五款药膳降压又降火,高血压人群的福利
有些高血压是“肝火上炎型”。多表现在眼痛、牙痛、口舌生疮等,就称“上火了”。它很可能会引起出血之症。这里,就给[详细]
关键词降火 降压 药膳 高血压 
秋季七药膳滋阴补肾益气
 进入秋季。天气渐凉,天气干燥,易伤肝伤气,因此我们应当多食用一些具有滋补肾阴、补血益气的食物。下面小编向你推[详细]
关键词滋阴 益气 补肾 养生药 
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号